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脸部紧致法则
虽然运动已经能够很大程度上改善体态和脸部皮肤状态，但 从护肤到饮食到医美，女明星们认真起来可是一样不会少。
▌01. 做好防晒
张钧甯说自己是易黑体质+紫外线过敏体质，但作为一个跑步爱好者，有很长时间都暴露在紫外线下。
对于防晒，她可谓“重重防护”。首先在车上装上隔热防晒帘。
然后在出行时使用物理防晒——防晒帽+防晒衣。
出门必涂的防晒霜，也要2小时补一次。
▌02. 合理饮食
张钧甯还分享她的健康食谱和“进阶女神”的秘籍。
梅子类水果和果蔬是张钧甯平时的最爱，它们不仅让身体营养更充足，更可以保持肠道干净，喝出好肌肤。
在自己的账号里她还经常分享自己煮的养生食物，包括自制木耳露、茯苓薏仁汤等等。
不过她也并没有严格控制自己的每一餐，会经常“放纵”自己，发各种美食Vlog，小酌一杯。