从25岁起她就开始了跑步生涯，养成了每周3次户外跑步的习惯。
▲ 图片来自网络
张钧甯说运动是让她“将自己重新归零的机会”，只要想跑，哪里都是跑道。
不仅 多次参加马拉松比赛，连 拍 戏期间都要抽出时间跑五公里、十公里。
她曾经给爱好跑步的女孩写了一封信 。 信里说道：
“现在跑步变得太流行了，变成了时髦。很多人跑步只为了打卡晒朋友圈。觉得这样做很酷！运动不是拿来跟别人炫耀的，运动这件事应该是自己跟自己的对话。”
运动的抗衰可比羊胎素管用，不但重塑身材，更重要的是可以提高端粒酶活性，进而延缓细胞端粒的缩短。
不少于30分钟的慢跑，能够有效提高新陈代谢和脂肪的供能效率，延缓细胞老化。
对于很多人来说，跑步是一件很难以坚持的事情，但张钧甯从中获得了幸福感和压力释放，日复一日的锻炼，才养出了如此紧致的身材。
连她自己本人也亲自回复粉丝的留言，运动可以减轻皱纹！